Otot Dan Gerakan

[ad_1] Hampir setengah dari berat tubuh adalah otot. Ini adalah bagian tubuh khusus untuk mendapatkan lebih pendek, atau kontrak, ketika menerima sinyal saraf dari otak. Kebanyakan otot panjang dan berbentuk tali. Mereka meruncing di ujung masing-masing menjadi tendon ropelike yang melekat kuat ke tulang. Ketika kontrak, ia menarik tulang dan menggerakkan bagian tubuh itu. Ini […]

Otot Psoas: Memahami Mereka, Melepaskan Mereka, dan Mengintegrasikannya dengan Fungsi Sehat

[ad_1] Untuk memahami otot psoas Anda berarti memahami apa yang mereka lakukan saat sehat, dan gejala-gejalanya, ketika mereka tidak sehat (terlalu ketat). Apa Otot Psoas Anda Lakukan Dalam fungsi yang sehat, otot-otot psoas Anda mempertahankan kejujuran Anda dalam duduk, mempengaruhi keselarasan tulang belakang dan keseimbangan saat berdiri, dan gerakan Anda ketika membungkuk, memutar, berjalan dan […]

Pelatihan Kekuatan Khusus MMA – Pergerakan dan Otot

[ad_1] Sayangnya, sebagian besar seniman bela diri campuran mengikuti program latihan kekuatan yang dirancang untuk binaragawan. Jika program Anda terdiri dari dada, kaki, dan lengan, atau bagian tubuh lainnya, maka Anda termasuk dalam kategori ini juga. Jadi jika Anda mengikuti rutinitas binaraga, izinkan saya menanyakan ini, apakah tujuan Anda untuk berjalan di sekitar ring, melenturkan […]