Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

Jauh sebelum treadmill ditemukan, latihan stasioner ditemukan oleh orang Cina lebih dari 2700 tahun yang lalu yang membantu orang menurunkan berat badan dan memperkuat tidak hanya tubuh mereka, tetapi juga pikiran mereka dari dalam ke luar. Yang ditanamkan dalam latihan ini adalah filosofi yang disempurnakan melalui ribuan tahun evolusi budaya dan spiritual. Pendeta Tao menemukan […]

Latihan Isolateral – Apa itu dan Mengapa Bermanfaat? Jawabannya Ada di Sini!

Latihan Isolateral adalah teknik yang digunakan dalam latihan kekuatan dan kebugaran untuk bekerja di satu sisi tubuh tertentu, daripada mencoba melatih kedua sisi sekaligus. Misalnya, jika Anda terbiasa melakukan push-up tradisional maka gerakan berbasis lebih terisolasi akan melakukan push-up satu lengan. Ini cara yang bagus untuk memaksimalkan kekuatan pada satu sisi tubuh. Jadi mengapa orang […]

Meredakan Nyeri Punggung Bawah Dengan Gerakan Aman dan Latihan Reguler

Nyeri punggung bawah adalah penyakit medis paling umum di Bumi. Setiap hari, jutaan orang menderita sakit di punggung bawah mereka yang sering disebabkan oleh ketegangan otot, ketegangan, atau kejang. Sementara banyak orang mengambil alih resep atau bahkan obat resep, ada cara-cara alami yang aman untuk mengobati dan bahkan mencegah jenis rasa sakit ini terjadi. Pereda […]