Gerakan Impresionis Abad ke-19 – Gerakan Paling Penting dalam Sejarah Seni

Gerakan Impresionis Prancis abad ke-19 dianggap oleh banyak orang sebagai gerakan paling penting dalam sejarah seni. Gerakan ini dimulai dengan sekelompok pelukis yang berpusat di Paris pada 1860-an dan berlangsung selama sekitar 30 tahun. Hingga saat ini seni Perancis didominasi oleh Akademi Perancis Beaux-Arts. The Academie menghargai & # 39; realisme & # 39; dalam lukisan, yang menekankan gambar yang terlihat realistis, sering dengan warna lembut (yang dicampur dan & # 39; blended & # 39; alih-alih yang & # 39; murni & # 39;), serta gaya dan konten tradisional. Lukisan-lukisan itu sering dilakukan di studio, dan subjek tradisional untuk mereka termasuk potret, dan adegan agama dan sejarah. Mereka terdiri dari sapuan kuas yang dengan hati-hati ditata sedemikian rupa sehingga goresan individu tidak dapat dilihat dalam pekerjaan selesai.

Pelukis Impresionis melanggar metode Akademi, dan dianggap radikal di zaman mereka. Mereka menekankan komposisi adegan terbuka dari kehidupan sehari-hari, daripada subjek tradisional yang disukai oleh Akademi, dan sering dilukis di luar ruangan, daripada di studio. Lukisan mereka mewakili keseluruhan efek visual, bukan detail, dan sering kali terdiri dari sapuan kuas tipis, kecil, yang terlihat dalam lukisan yang sudah jadi. Mereka dibangun sedemikian rupa sehingga gambar di dalamnya didefinisikan lebih dari warna mereka (yang cenderung murni dan tidak dicampur, bukan dicampur), daripada dari kontur dan garis yang jelas. Sering kali mereka memiliki perspektif visual yang tidak biasa, menekankan penggambaran realistis cahaya dalam suatu adegan (kadang-kadang menunjukkan efeknya dari waktu ke waktu), dan menyusun gambar dengan cara yang memiliki kesan bahwa mereka sedang bergerak.

Pada mulanya kaum Impresionis menghadapi tentangan keras dari komunitas seni Prancis. Akademi Perancis mengadakan setiap pameran lukisan di Paris Salon. Setiap tahun seniman akan menyerahkan lukisan mereka ke Academie, dan lukisan-lukisan yang akan dipamerkan akan dipilih dari mereka. Akademi tidak menyukai karya-karya Impresionis, dan banyak karya semacam itu ditolak, dan tidak ditampilkan pada pameran-pameran ini. Menanggapi hal ini, beberapa pelukis impresionis pada waktu itu (termasuk Monet, Renoir, Pissarro, Sisley, Cezanne, Morisot, Degas, dan beberapa lainnya) membentuk kelompok yang diorganisasikan secara longgar yang mereka beri nama Societe Anonyme Cooperative des Artistes Peintres, Sculpteurs , Graveurs (& # 39; Asosiasi dan Pelukis, Pematung, dan Pengukir & Asosiasi Anonim & Anonim) untuk mengadakan pameran sendiri.

Delapan pameran tersebut diadakan, dari 1874 hingga 1886. Tanggapan kritis terhadap karya-karya dalam pameran pertama bercampur aduk, dengan beberapa kritikus dengan kasar menyerang pameran. Lukisan Claude Monet & # 39; Impression, Sunrise & # 39; (& # 39; Impression, soleil levant & # 39;) menerima ulasan yang sangat keras. Namun, ulasan ini, dalam menarik perhatian pada kata & # 39; Impression & # 39; dalam judul lukisan itu, secara tidak sengaja membuat para seniman nama yang biasanya dikenal mereka – Impresionis.

Seiring waktu, seniman lain bergabung dengan grup, dan seni mereka secara bertahap mendapat dukungan dan penerimaan publik. Pada pameran terakhir, Impresionisme telah menjadi mapan sebagai gaya artistik yang penting. Pengaruhnya terus menyebar melalui Eropa dan, kemudian, Amerika Serikat, dan masih dapat dilihat di banyak seni hari ini. Hal ini dianggap oleh banyak orang sebagai pendahulu dari & # 39; Seni Modern & # 39 ;, termasuk Fauvisme, Kubisme, Futurisme, dan Dada.


5 Tips Bisnis Kecil Dapat Mengambil Diri Dari Gerakan Rumah Kecil

Apa yang dapat dipelajari oleh usaha kecil dari gerakan rumah mungil jika industri Anda tidak terkait? Tidak mengherankan bahwa pertumbuhan, misi, popularitas dan tujuan gerakan rumah mungil telah tumbuh selama dekade terakhir. Orang-orang bergabung dengan gerakan ini untuk kebebasan finansial, kesenangan lingkungan dan rekreasi. Pemilik ini mengurangi melonjaknya biaya pemeliharaan dan biaya hidup yang berasal dari pembayaran hipotek yang melonjak dari rumah-rumah besar. Gerakan ini juga membebaskan lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dan perjalanan.

Selama dekade terakhir, kami telah melihat peningkatan restrukturisasi, perampingan dan pembongkaran perusahaan oleh banyak perusahaan besar. Menurut Administrasi Bisnis Kecil AS, 99,7 persen dari semua perusahaan pemberi kerja adalah bisnis kecil. Meskipun persentase ini adalah angka yang mengesankan, ada beberapa kiat hebat yang dapat diambil banyak bisnis kecil dari gerakan rumah mungil.

  • Ringkas dan seluler: Pemilik rumah kecil berhemat untuk mengurangi meluapnya kekacauan, pembayaran hipotek yang tinggi, dan kebebasan untuk melakukan lebih banyak hal yang ingin mereka lakukan. Mereka memiliki kemampuan untuk menumpang rumah mereka di belakang kendaraan dan dapat menghemat uang untuk biaya hotel saat bepergian. Bergantung pada jenis bisnis Anda, dengan kemudahan dan digitalisasi banyak aplikasi dan perangkat pintar, Anda dapat memobilisasi bisnis Anda dan membawanya ke mana saja. Bahkan jika Anda pindah, bisnis Anda bisa sama portabel. Usaha kecil mungkin dalam skala kecil, tetapi dapat menjadi substansial dalam laba atas investasi mereka.
  • Energi dan hemat biaya: Pemilik rumah mungil menghemat uang dengan menurunkan biaya operasi, penggunaan energi, dan biaya pemeliharaan. Anda akan menemukan cara-cara inovatif untuk mengekang anggaran Anda di bidang-bidang tertentu yang akan membebaskan uang untuk investasi bisnis penting lainnya untuk mengembangkan bisnis Anda. Usaha kecil mungkin tidak menggunakan energi dan kekuatan sebanyak organisasi yang lebih besar. Anda dapat beroperasi dengan lebih efisien dan efektif.
  • Sadar lingkungan dan berkelanjutan: Rumah mungil dapat dibangun menggunakan bahan ramah lingkungan dan repurposed. Mereka dibangun untuk terakhir tetapi sebagai unik dan estetis menarik sebagai detail di rumah yang lebih besar. Usaha kecil dapat menerapkan elemen ramah lingkungan yang sama dan pasokan daur ulang ke organisasinya. Buat pernyataan dengan pemasangan merek yang dipersonalisasi dan disesuaikan pada skala yang lebih kecil, tetapi dengan daya tarik trotoar yang inovatif.
  • Keuntungan teknologi: Teknologi tidak sebesar dan besar seperti dulu. Rumah mungil dapat mewujudkan tingkat digitalisasi yang sama dengan rumah yang lebih besar, hanya dalam skala yang lebih kecil. Pada suatu waktu, bisnis besar memiliki tangan atas dengan memanfaatkan aplikasi yang lebih maju dalam teknologi. Saat ini, tidak hanya teknologi lebih maju dan terus berkembang, banyak elemen yang jauh lebih terjangkau daripada sebelumnya.
  • Inovatif: Meskipun rumah mungil yang hidup bukanlah fenomena baru, popularitasnya semakin meningkat. Gagasan untuk menjalani kehidupan yang berkualitas dalam skala kecil mendorong kita ke tingkat baru kreativitas perumahan. Kami terinspirasi untuk mencoba sesuatu yang baru, kreatif, dan inovatif yang akan menjadikan kami terkenal di industri kami. Karena banyak produk dan layanan berkualitas lebih terjangkau dan dapat diandalkan, usaha kecil dapat melakukan pembelian berkualitas dan layanan outsource yang akan menghemat anggaran peralatan dan personil.

Hanya karena bisnis kecil dapat mengadopsi beberapa ide dari keberhasilan gerakan rumah mungil, beberapa aplikasi ini mungkin tidak layak atau menarik bagi industri khusus Anda. Anda tidak perlu mengorbankan kualitas untuk dapat dibeli. Namun, bisnis kecil memiliki kekuatan untuk mempromosikan bisnis mereka dengan pengalaman pelanggan yang kreatif, pribadi, dan luar biasa, tanpa memandang ukuran dan anggaran.


Meredakan Nyeri Punggung Bawah Dengan Gerakan Aman dan Latihan Reguler

Nyeri punggung bawah adalah penyakit medis paling umum di Bumi. Setiap hari, jutaan orang menderita sakit di punggung bawah mereka yang sering disebabkan oleh ketegangan otot, ketegangan, atau kejang. Sementara banyak orang mengambil alih resep atau bahkan obat resep, ada cara-cara alami yang aman untuk mengobati dan bahkan mencegah jenis rasa sakit ini terjadi.

Pereda sakit

Langkah pertama untuk mengobati rasa sakit di punggung bawah Anda adalah untuk mendapatkan lebih banyak sirkulasi darah ke area tersebut. Sirkulasi darah mempercepat proses penyembuhan dan mulai mengurangi rasa sakit dengan cepat. Ini mengasumsikan bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh kejang otot sementara, ketegangan, atau ketegangan. Berikut ini beberapa metode cepat yang dapat Anda gunakan untuk memulai aliran darah ke area tersebut.

  • Peregangan

  • Pijat

  • Aplikasi Panas

Peregangan membantu mengaktifkan sirkulasi di jaringan otot. Ingatlah untuk tidak memantul, tetapi sebagai gantinya lakukan peregangan perlahan-lahan perlahan sampai otot-otot Anda mulai merespons. Pijat juga bisa memulai sirkulasi di punggung Anda juga. Hati-hati dengan pijatan karena terlalu banyak kekuatan dapat menyebabkan masalah lebih lanjut. Menerapkan panas ke area tersebut juga dapat melonggarkan otot dan memulai proses penyembuhan.

Memperkuat Otot-otot Kembali

Setelah nyeri punggung bawah Anda berkurang, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi rasa sakit lebih jauh dan bahkan mencegah beberapa sakit punggung terjadi dengan memperkuat otot. Meskipun Anda tidak dapat mencegah semua kejadian sakit punggung terjadi, Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami nyeri punggung bawah.

  • Berjalan

  • Jogging

  • Bersepeda

  • Renang

  • Aerobik & Yoga

Kunci untuk melatih otot adalah secara tidak langsung melalui latihan seperti berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang yang membantu memperkuat semua otot. Otot-otot punggung bawah Anda bertindak untuk mendukung latihan-latihan ini yang berarti bahwa mereka secara bertahap mendapatkan kekuatan dan nada saat tidak bekerja secara langsung. Berenang adalah latihan yang sangat baik dalam hal ini karena otot punggung dapat bekerja tanpa menempatkan tekanan langsung.

Setelah Anda mengencangkan otot punggung, Anda dapat memperkuat otot secara langsung melalui latihan aerobik dan yoga tertentu. Yoga adalah latihan yang sangat baik karena menekankan peregangan, posisi, dan menciptakan aliran darah yang cukup untuk membantu membangun dan nada otot. Plus, peregangan saja membantu untuk memecah ketegangan otot dan dikombinasikan dengan teknik pernapasan dan aspek meditasi menjadikan yoga sarana yang luar biasa untuk mengurangi nyeri punggung bawah.

Metode-Metode Penghilang Rasa Sakit Lainnya

Tidak ada yang salah dengan obat yang dijual bebas seperti aspirin yang membantu meningkatkan aliran darah sambil menghilangkan rasa sakit. Anda dapat menggunakan obat-obatan seperti peregangan dan latihan lain untuk membantu menghilangkan rasa sakit yang lebih cepat.

Obat resep umumnya disediakan untuk saat kerusakan telah terjadi pada area otot, kondisi yang lebih serius dibandingkan dengan regangan sederhana atau kejang. Pada akhirnya, menyingkirkan nyeri punggung bawah berarti kombinasi dari penguatan, peregangan, dan meningkatkan aliran darah ke kelompok otot sehingga punggung Anda dapat terasa lebih cepat.


Gerakan Fiesta: Studi Kasus di Pemasaran Media Sosial. Memperkenalkan Fiesta Ford

Gerakan Fiesta: Cara membuat "Percakapan" di antara "Teman"

Kebanyakan orang mengadopsi merek yang direkomendasikan teman-teman mereka. Untuk menciptakan merek yang kuat, sebuah organisasi harus memiliki percakapan dengan "teman-teman" mereka dan "merekomendasikan" suatu produk. Media sosial memungkinkan pemasar untuk mengembangkan persahabatan dengan pelanggan mereka dan kemudian melakukan percakapan di mana merek diadopsi. Studi kasus klasik untuk ini adalah kampanye media sosial baru-baru ini yang diadopsi Ford untuk memperkenalkan Fiesta, mobil Eropa, ke pasar Amerika.

Ford perlu menciptakan kesadaran untuk produk ini. Target pasar mereka adalah millennial (umur 18-49). Millenials memiliki 70 juta mengemudi, 77% memiliki penglihatan jaringan sosial dan 28% memiliki blog. Sebuah kontes dirancang untuk memilih 100 orang yang akan diberi Fiesta untuk dikendarai selama 6 bulan. Kontes itu adalah awal dari "percakapan". Ford ingin menarik 100 orang yang sangat aktif di platform Media Sosial. Empat ribu orang ikut serta dalam kontes yang berarti bahwa banyak orang di pasar sasaran terlibat, pada awalnya. Banyak dari orang-orang ini ketika mereka melihat Facebook dan Twitter dan berbicara tentang pengalaman mereka. Banyak orang membuat blog tentang itu. Ini menciptakan kesadaran awal yang bagus.

Ford memang menggunakan sedikit kendali sehingga agen, sebagai pemenang kontes, dipanggil. Mereka diminta untuk menyelesaikan bulan "misi" yang akan melibatkan target pasar mereka di media sosial. Agen dipilih untuk gaya hidup mereka. Mereka adalah orang-orang yang pergi ke berbagai tempat, bertemu orang-orang, yang kemudian melibatkan lebih banyak teman melalui pos, blog, foto, video. Mereka adalah orang-orang yang memiliki "percakapan" dengan "teman-teman" mereka. Ford secara diam-diam merekomendasikan bahwa agen mereka akan membawa mobil ke acara-acara tertentu yang akan melibatkan mengekspos mobil ke banyak orang di grup target Fiesta. Para agen melakukan apa yang Ford inginkan agar mereka lakukan, mereka melakukan apa yang akan mereka lakukan. Mereka memposting dan membuat blog tentang pengalaman mereka dengan mobil. Ford sekarang memiliki kehadiran yang kuat di media sosial untuk mobil mereka.

Para agen menciptakan merek yang kuat untuk mobil. Orang tidak percaya perusahaan, jadi kepercayaan terhadap merek diciptakan melalui media sosial dengan memungkinkan orang lain menciptakan hubungan ("pertemanan") melalui mobil. Ford menjangkau mereka yang mendengarkan dan membiarkan mereka berbicara untuk mereka, dan terhubung dengan orang-orang seperti mereka. Hubungan-hubungan yang tercipta di dalam pasar sasaran mereka memungkinkan Ford memasarkan diri mereka sendiri sebagai "orang-orang nyata" sama seperti "teman-teman" mereka. Ford mampu menciptakan merek dengan menciptakan percakapan dengan "teman". Setiap "misi" didokumentasikan di YouTube, Flickr, Facebook, dan Twitter.

Metrik kampanye menunjukkan keberhasilan kampanye Fiesta:

• tayangan Jejaring Sosial 11 juta

• 5 juta keterlibatan di jejaring sosial (orang berbagi dan menerima)

• 11.000 video diposting

• 15.000 tweet … tidak termasuk retweet.

• 13.000 foto

• 50.000 pengrajin tangan yang telah melihat produk secara langsung, dan telah mengatakan bahwa mereka ingin mempelajari lebih lanjut tentang produk tersebut

• 97% dari orang-orang itu saat ini tidak mengendarai Ford

• 38% kesadaran oleh Gen Y tentang produk, tanpa menghabiskan satu dolar untuk iklan tambahan.

• Sebaliknya, Fusion tidak memiliki kesadaran setelah 2 tahun berada di pasar meskipun Fusion menerima ratusan juta dolar dalam iklan tambahan.

• Pada tahun pertama ada 12.000 Fiesta terjual.


Otot Dan Gerakan

Hampir setengah dari berat tubuh adalah otot. Ini adalah bagian tubuh khusus untuk mendapatkan lebih pendek, atau kontrak, ketika menerima sinyal saraf dari otak. Kebanyakan otot panjang dan berbentuk tali. Mereka meruncing di ujung masing-masing menjadi tendon ropelike yang melekat kuat ke tulang. Ketika kontrak, ia menarik tulang dan menggerakkan bagian tubuh itu. Ini terdengar sederhana, tetapi proses pemindahannya sangat rumit. Ada lebih dari 640 otot, dan mereka hampir tidak pernah bekerja sendiri. Mereka biasanya bekerja dalam tim untuk menarik, memiringkan, dan memutar beberapa tulang sekaligus. Juga, ketika satu bagian bergerak, seperti ketika Anda memegang lengan Anda ke samping, otot-otot di bagian lain juga perlu bekerja. Otot punggung dan depan Anda tegang untuk mengambil beban, dan otot-otot kaki Anda bergeser berat untuk membuat Anda tetap seimbang. Hasilnya adalah gerakan yang halus dan terkoordinasi, tanpa Anda terjatuh!

Otot khas terbuat dari bundel serat otot, atau miofibril. Setiap serat adalah sekumpulan bagian yang lebih tipis, fibril otot atau miofibril. Dan pada gilirannya lagi, setiap fibril mengandung bundel zat tipis tipis panjang yang dikenal sebagai aktin dan myosin. Ketika otot berkontraksi, aktin meluncur melewati miosin, seperti deretan orang menarik tali. Sejuta aktin dan miosin melakukan ini, seluruh otot menjadi lebih pendek.

Sekitar 60 otot di wajah, kepala, dan leher menghasilkan berbagai ekspresi wajah kita. Beberapa di antaranya bergabung, bukan untuk satu, tetapi untuk yang lain. Misalnya, otot frontalis di dahi Anda dapat menaikkan alis Anda dengan cara bertanya. Tersenyum lebih mudah daripada mengerutkan kening. Seringai membutuhkan 20 otot, sementara meringis menggunakan lebih dari 40.

Otot bisa menjadi lebih pendek dan menarik. Tapi itu tidak bisa membuat kekuatan pendorong, jadi sebagian besar diatur dalam tim lawan, satu tim menarik bagian tubuh satu arah. Kemudian tim lain menariknya kembali. Ketika masing-masing tim menarik, yang lain bersantai dan melebar. Misalnya, otot di belakang paha menarik kaki ke belakang di pinggul dan lutut. Kemudian otot-otot yang bertentang di bagian depan paha dengan cepat mengayunkan kaki ke depan dan meluruskan lutut; TENDANGAN!

Banyak otot, terutama di lengan dan kaki, panjang dan langsing. Ketika mereka berkontraksi, mereka membengkak di tengah, di bagian yang disebut perut. Tetapi ada banyak bentuk otot lainnya. Gerakan yang mereka hasilkan bergantung pada otot mana yang bekerja pada saat yang sama, untuk menegangkan atau menstabilkan bagian tubuh yang lain.


Otot Psoas: Memahami Mereka, Melepaskan Mereka, dan Mengintegrasikannya dengan Fungsi Sehat

Untuk memahami otot psoas Anda berarti memahami apa yang mereka lakukan saat sehat, dan gejala-gejalanya, ketika mereka tidak sehat (terlalu ketat).

Apa Otot Psoas Anda Lakukan

Dalam fungsi yang sehat, otot-otot psoas Anda mempertahankan kejujuran Anda dalam duduk, mempengaruhi keselarasan tulang belakang dan keseimbangan saat berdiri, dan gerakan Anda ketika membungkuk, memutar, berjalan dan berlari. Otot psoas Anda adalah stabilisator inti.

Otot psoas yang ketat muncul sebagai nyeri pangkal paha, nyeri panggul yang dalam, dan sebagai sakit perut yang dalam. Efek postural termasuk bokong yang menonjol di belakang dan perut yang menonjol, saat panggul Anda bergeser ke posisi atas-ke depan. Dalam gerakan, panjang langkah dibatasi.

Ketat paha belakang sering berkembang untuk mengimbangi tarikan ekstra. Konstipasi kronis juga berkembang, pada beberapa orang, karena efek dari psoas terlalu aktif pada pleksus saraf tetangga yang mengatur aktivitas usus.

Untuk Bebas Otot Psoas Ketat

Ada tiga pendekatan dasar.

  • peregangan
  • pijat / manipulasi
  • pelatihan gerakan

Pemahaman dasar pertama: Memori otot / gerakan menjalankan pertunjukan.

Jika otot psoas Anda kencang, memori otot / gerakan Anda membuat mereka tetap seperti itu. Otot / memori gerakan berasal dari tingkat yang lebih dalam dari sistem saraf daripada gerakan sukarela; itu pengkondisian.

Karena otot / memori gerakan berkembang dengan pengkondisian, peregangan dan manipulasi menghasilkan, terbaik, hasil sementara dan parsial. Anda tidak dapat meregangkan atau memanipulasi pengondisian jauh; Anda tidak dapat meregangkan atau memanipulasi otot / memori gerakan. Pola gerakan dan ketegangan yang diingat cepat kembali. Pemahaman itu menjelaskan pengalaman Anda dengan terapi untuk otot-otot psoas yang ketat.

Karena memori otot / gerakan menjalankan pertunjukan itu, Anda memerlukan pendekatan yang mengondisikan ulang memori otot / gerakan – dan di sanalah pendidikan gerakan masuk.

Pendidikan gerakan tidak "mengetahui cara bergerak" atau "mempertahankan postur yang baik" atau mempertahankan "posisi tulang belakang netral". Ini baru, pengkondisian gerakan otomatis. Ia hidup di kedalaman di mana gerakan / memori ada – jenis memori gerakan yang terlibat dalam mengendarai sepeda, misalnya.

Bagaimana Anda belajar mengendarai sepeda (atau berenang, dalam hal ini)? Latihan: pengembangan pola-pola baru gerakan sampai mereka menjadi terbiasa.

Untuk mengembangkan kontrol baru dan gerakan baru melibatkan tidak hanya membebaskan otot, tetapi juga mengintegrasikannya ke dalam pola gerakan dengan penggerak dan penstabil tubuh lainnya.

Latihan gerakan juga melibatkan sensasi bangun dari gerakan dan posisi. Yang aneh adalah, jika Anda tidak memiliki sensasi seperti itu atau jika itu terdistorsi, Anda tidak mengetahuinya. Ini tidak ada. Ketika Anda mengembangkan sensasi seperti itu, Anda menyadari apa yang tidak Anda miliki.

Tanpa langkah integrasi, otot psoas Anda cenderung kembali ke keadaan ketat. Saya akan mengatakan lebih banyak, saat kita melanjutkan.

Memahami bagaimana otot-otot psoas dalam gerakan menyederhanakan pendekatan kami untuk mengatur segalanya dengan benar. Setelah membuat pernyataan seperti itu, saya akan, tentu saja mendukungnya. Tapi pertama-tama, saya harus meletakkan beberapa dasar.

"PSOAS" ATAU "ILIOPSOAS"?

Otot psoas berbagi tendon umum dan titik akhir dengan otot iliacus, yang melapisi bagian dalam panggul, sehingga kombinasi disebut, otot "iliopsoas". Untuk singkatnya, saya menggunakan istilah, "psoas otot".

OTAK INTI

Otot psoas adalah otot inti terdalam kita.

Ketika orang berbicara tentang "inti", mereka biasanya berarti otot-otot dinding perut. Tapi bagaimana itu "inti"? Inti dari apa pun, seperti Bumi atau apel, adalah bagian terpentingnya. Psoas adalah otot inti (seperti diafragma, quadratus lumborum, iliacus dan otot-otot lain yang paling dekat dengan tulang); otot perut adalah "lengan", di luar inti.

BAGAIMANA FUNGSI INTI

Otot-otot psoas, yang paling pusat terletak sebagai otot terdalam di tubuh, membantu mengontrol bentuk tulang belakang. Dengan mengendalikan bentuk tulang belakang, mereka mengendalikan keseimbangan kita – bagaimana pusat gravitasi dari segmen utama kita – kepala, dada (atau dada), perut dan kaki – berbaris.

Otot-otot psoas yang ketat mendistorsi kurva tulang belakang, memendekkan tulang belakang, mengubah keseimbangan pelvis dan menyebabkan gerakan yang kaku (chunky, heavy, labored, canggung). Sampai pada tingkat di mana kurva tulang belakang terdistorsi, keselarasan kita terdistorsi dan pada tingkat itu, kita tidak seimbang dan gerakan kita tidak ekonomis / boros tenaga.

PERLINDUNGAN OTOT / GERAK BERGERAK

Otot tidak pernah bekerja sendiri; mereka selalu bekerja bersama dengan otot lainnya. Apa yang otot lakukan mempengaruhi keseimbangan kita. Otot-otot lain harus mengimbangi efek-efek tersebut pada keseimbangan dengan mengencangkan atau merilekskan. Otak Anda mengendalikan seluruh pola gerakan dan kompensasi ini dengan ingatan gerakan ("memori otot / gerakan").

Karena sistem saraf dan sistem otot Anda bekerja sama secara keseluruhan, untuk mencoba mengubah gerakan dan perilaku ketegangan otot-otot psoas yang ketat tanpa mengubah pola gerakan yang lebih besar di mana mereka adalah bagiannya adalah bekerja melawan sisa sistem dan sistemnya ( ) memori tentang bagaimana gerakan pergi dan rasakan. Itu sebabnya metode manipulasi otot (misalnya, pijat, pelepasan myofascial, peregangan) menghasilkan perubahan yang bersifat sementara atau lambat datang – dan mengapa pelepasan otot dengan manipulasi adalah menyakitkan: itu bekerja pada sakit, berkontraksi otot langsung terhadap pengkondisian seluruh sistem gerakan, yang menolak perubahan.

ACVITITY DAN REST: KOORDINASI DAN NADA OTOT

Istilah, "nada", mengacu pada tingkat ketegangan otot: istirahat total berarti nada otot nol; Aktivasi lengkap berarti tonus otot maksimal. Beberapa orang percaya bahwa semakin tinggi nadanya, semakin baik; yang lain percaya bahwa relaksasi lengkap lebih baik. Seperti yang akan Anda lihat, di mana nada diperhatikan, itu bukan; lebih baik terintegrasi lebih baik, dan lebih baik terintegrasi berarti lebih banyak kebebasan untuk menyesuaikan secara akurat dengan kondisi yang berubah – kebebasan dan keseimbangan.

Otak Anda mengoordinasikan gerakan dan nada otot; nada berubah saat posisi berubah dalam gerakan. Itulah yang dimaksud dengan "luwes." Otot psoas yang lentur memiliki sensasi kelapangan, dukungan, kebebasan dan panjang di inti tubuh Anda. Istilah penggunaan rolfers adalah, "inti terbuka." Ketika otot-otot psoas melakukan tugasnya untuk menstabilkan tulang belakang, otot-otot dinding perut akan melenyapkan sebagian dari tugas itu; Otot perut Anda memiliki sensasi relaksasi dan pernapasan bebas. Istilah penggunaan rolfers adalah, "free sleeve." Fungsi sehat dari sistem musular memberikan pengalaman "inti terbuka, lengan bebas." Buka inti / lengan bebas adalah perasaan batang / panjang tulang belakang, fleksibilitas dan stabilitas.

FUNGSI SEHAT

"Sehat", dalam arti ini berarti, "mendapatkan hasil yang diinginkan dengan sedikit usaha." Di mana gerakan bersangkutan, kata, "anggun", berlaku. Gerakan yang anggun adalah gerakan ekonomis; gerakan canggung adalah gerakan yang tidak ekonomis atau kaku. Gerakan yang anggun melestarikan usaha; gerakan canggung akan memboroskan usaha. Agar gerakan menjadi ekonomis, ia harus seimbang dan terkoordinasi dengan baik – masalah integrasi.

Otot psoas membantu mengatur perubahan posisi kita saat kita bergerak dari istirahat ke aktivitas dan dari aktivitas ke istirahat oleh perubahan nada mereka. Mereka membantu menjaga keseimbangan dan stabilitas di posisi tersebut. Mereka adalah pusat gerakan dari berbaring ke duduk, dari duduk ke berdiri, dan dari berdiri untuk berjalan dan berlari. Jika nada mereka terlalu tinggi, mereka mengganggu keseimbangan dan stabilitas saat kita bergerak ke posisi yang berbeda; nada mereka hampir tidak pernah terlalu rendah, dan jika demikian, biasanya menunjukkan kerusakan saraf atau kebutuhan untuk belajar kontrol dasar.

Dengan perubahan posisi, tingkat aktivitas dari seluruh otot sistem otot berubah, sebagai berikut.

Dari Lying Down hingga Sitting to Standing to Walking and Running

Saat istirahat atau istirahat, otot psoas Anda tidak memiliki pekerjaan yang harus dilakukan dan harus beristirahat – yang berarti santai dan nyaman.

Otot psoas Anda menghubungkan kaki Anda ke batang tubuh. Ketika Anda berpindah dari berbaring ke duduk, mereka menyediakan inti yang cukup stabil untuk bergerak ke posisi tegak.

Otot psoas yang terlalu kencang menciptakan nyeri pangkal paha atau nyeri punggung bagian bawah (lumbopelvis) ketika mengubah posisi dari berbaring menjadi duduk. Anda mungkin memiliki pengalaman menarik pangkal paha atau otot-otot yang meraih di pelvis Anda.

Saat Duduk – Otot psoas menghubungkan selangkangan ke panggul dan punggung bawah dan menstabilkan keseimbangan pada arah depan-ke-belakang dan pada tingkat tertentu, dalam gerakan memutar; otak Anda menyesuaikan nada mereka untuk jumlah yang tepat stabilitas depan-ke-belakang di bawah tarikan gravitasi.

Dari Sitting to Standing – Ketika Anda bergerak dari duduk ke berdiri tegak, otot-otot psoas Anda harus rileks dan memanjang untuk memungkinkan Anda untuk berdiri sepenuhnya tegak.

Otot-otot psoas yang terlalu ketat, yang menghubungkan selangkangan Anda ke tulang belakang Anda, mencegah Anda untuk mencapai posisi yang sepenuhnya tegak dan seimbang.

Ketika Berdiri – Nada yang diatur dengan baik cukup rendah untuk memungkinkan Anda berdiri dengan perawakan penuh, dengan lumbar kurva minimal dan cukup tinggi untuk menstabilkan keseimbangan Anda. Melalui otot psoas Anda, otak Anda menyesuaikan kurva tulang belakang Anda (dan keseimbangan) saat Anda membungkuk ke depan, bersandar, bergerak dari sisi ke sisi, dan memutar dan berputar.

Otot-otot psoas yang terlalu ketat tidak cukup panjang saat Anda berdiri tegak; mereka menarik dari selangkangan Anda ke punggung bawah Anda, menyebabkan nyeri lumbopelvis atau lumbosakral, posisi "pubes back", dan kurva punggung bawah yang berlebihan. Perut Anda menonjol dan bokong Anda menonjol.

Dari Berdiri ke Jalan Kaki – Saat Anda melangkah ke dalam berjalan, Anda pertama-tama menggeser berat badan Anda ke satu kaki untuk membebaskan kaki yang lain untuk maju; otot-otot psoas di sisi berdiri rileks dan orang-orang di sisi berjalan mengetat untuk membantu Anda melangkah maju. Dalam berjalan sehat, otot psoas Anda bebas bergantian, sisi ke sisi, antara nada tinggi dan rendah saat Anda berjalan atau berlari.

Anda tidak dapat membuat perubahan yang langgeng dalam satu kelompok otot tanpa mengubah sisa sistem gerakan Anda karena otak Anda mempertahankan pola-pola kebiasaan gerakan di antara otot (pola koordinasi); untuk mengubahnya, Anda harus mengatur ulang seluruh pola. Perubahan semacam itu tidak terjadi "dengan memutuskan untuk bergerak secara berbeda"; ketika Anda berjalan, Anda tidak dapat dengan mudah menempatkan perhatian semacam itu ke dalam gerakan Anda; Anda harus membuatnya otomatis, dan ada proses untuk itu, yang disebutkan di bawah.

RINGKASAN

Upaya untuk membebaskan otot psoas tanpa juga meningkatkan koordinasi mereka dengan sisa otot hanya menghasilkan perbaikan parsial dan sementara.

Itu berarti bahwa teknik "psoas release", "psoas stretches", dan penguatan pendekatan psoas membutuhkan pendidikan gerakan (yang melibatkan pelatihan otot-otak) untuk menghasilkan pergeseran stabil ke fungsi psoas yang sehat.

Gerakan ekonomis (paling tidak usaha, hasil bagus) dan keseimbangan yang mudah adalah tujuan – atribut yang dapat Anda kembangkan dengan pelatihan gerakan yang pertama kali membebaskan otot-otot psoas dan kemudian mengintegrasikannya ke dalam pola pergerakan ekonomis. Bebas pertama, lalu integrasikan.

Lebih mudah untuk menggunakan gerakan dan posisi di mana otot-otot psoas berpartisipasi – dari istirahat hingga duduk, dari duduk ke berdiri, dari berdiri ke berjalan (dan dengan ekstensi, untuk membungkuk, memutar, berlari dan tindakan lainnya) – untuk mengevaluasi mereka berfungsi dan membebaskan serta mengintegrasikannya.

Kemudian, itu adalah proses pelatihan tingkat otak yang mengubah rasa gerakan dan koordinasi otak.

Satu nama untuk proses pelatihan semacam itu adalah, "pendidikan somatik." Pelajari lebih lanjut, di bawah ini.


4 Gerakan Lateral Terbaik

Pengembangan kecepatan dan peningkatan kekuatan lateral adalah tujuan dari Latihan 4 Lateral Top. Sepak bola atau bola basket membutuhkan kontrol kecepatan lateral yang sangat baik untuk memberikan kinerja terbaik. Namun, banyak pemain sering mengabaikan faktor penting ini secara sadar. Alasan di balik perilaku adalah skala ketangguhan latihan. Namun, hal itu membutuhkan perhatian cermat pada detail dan pemilihan jenis latihan yang tepat. Meningkatkan kecepatan lateral membutuhkan penguatan mobilitas pinggul, latihan plyometric, footwork, dan kapasitas gerakan lateral.

Bekerja pada gerakan lateral tidak terlalu sulit dengan rangkaian latihan yang tepat. Berikut adalah 4 latihan terbaik yang harus Anda pertimbangkan untuk mengusahakan yang terbaik dalam diri Anda secara real time.

Lateral Lunges – Dasar-Dasar di Luar Teknik Canggih

Lateral lunges memberikan kebaikan lunge dasar sambil meningkatkan kecepatan lateral. Tujuan dari latihan ini adalah untuk lebih fokus pada gerakan lateral daripada membungkuk ke depan seperti pada lunges konvensional. Latihan ini menawarkan latihan yang sangat baik untuk semua kelompok otot tubuh bagian bawah yang terdiri dari paha depan, paha belakang, gluteus maximus, gastrocnemius, adduktor, dan otot soleus. Langkah-langkah untuk latihan yang benar adalah

• Berdiri tegak

• Jaga jarak bahu ke kaki

• Regangkan satu kaki ke sisi

• Lunge down

• Taruh berat badan maksimal pada kaki utama

• Arahkan kaki ke arah depan

• Ulangi dengan kaki yang lain

Lateral sled – Untuk Mereka yang Membutuhkan Extra Punch

Sled drag lateral adalah latihan fantastis bagi mereka yang membutuhkan pukulan ekstra. Latihan ini berfokus pada peningkatan kekuatan otot otot tubuh bagian bawah. Beberapa memperlakukannya sebagai varian dari lunges lateral. Namun, hasil yang disampaikan oleh bor cukup menjanjikan. Ini juga cocok untuk orang-orang yang tidak mampu menghadapi stres deselerasi karena masalah pinggul atau lutut. Langkah-langkah untuk latihan yang benar adalah

• Berdiri tegak

• Regangkan satu kaki ke satu sisi

• Jaga jari-jari lurus

• Tarik beban dengan berjalan menyamping tanpa mengubah sudut lentur atau posisi tubuh

• Ulangi dengan kaki lain / sisi lain

Asterisks Lunges – Kalahkan Rasa Takut Sekali Dan Untuk Semua

Asteris melesat ke tingkat atas manfaat lunge reguler ke tingkat berikutnya. Anda membutuhkan dua dumbel untuk latihan. Latihan ini sangat ideal untuk mengencangkan otot glute dan ham. Selain itu, latihan ini sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kecepatan lateral. Nah, pemain sepak bola yang Anda dengarkan; mengalahkan rasa takut untuk terakhir kalinya. Pukul Asteris Menekuk lutut dan jadilah perbedaan yang pantas Anda dapatkan. Langkah-langkah untuk latihan yang benar adalah

• Berdiri tegak

• Bawalah dua dumbbell

• Paru seperti biasa membungkuk ke depan, 45 ° ke depan, lateral, 45 ° ke belakang, dan ke belakang

Langkah Bor Crossover Lateral – Agility Matters Ketika Anda Berada Di Tanah

Latihan langkah crossover lateral meningkatkan kelincahan, stamina, dan kemampuan untuk berbelok dengan cepat. Ini adalah latihan latihan kekuatan dengan fokus penuh untuk meningkatkan kecepatan gerakan. Latihan ini berfokus pada peningkatan kekuatan, stamina, dan kemampuan untuk mengubah arah dengan gerakan sisi-ke-sisi yang khas. Anda membutuhkan penanda atau kerucut untuk latihan. Langkah-langkah untuk latihan yang benar adalah

• Berdiri tegak

• Ambil langkah crossover

• Jaga kaki kiri di depan yang benar

• Langkah kanan dengan kaki kanan di depan kiri di crossover

• Isi pengulangan seperti yang diarahkan

• Istirahat sebentar antara dua set pengulangan


Menjelaskan Gerakan Tanggung Jawab Sosial Perusahaan

Konsep ini bukan yang baru dengan cara apa pun. Seseorang dapat membuktikan hal ini dengan apa yang ditulis oleh Charles Dickens dalam ceritanya, "A Christmas Carol," pada tahun 1843. Setiap orang akrab dengan alur cerita ini dan berakhir dengan tokoh utama, Ebenezer Scrooge, memutuskan untuk menggunakan posisi keuangannya. untuk mempromosikan niat baik di komunitasnya, daripada menyebarkan negativitas, sehingga untuk berbicara.

Saya pikir mungkin karena Anda membaca ini, Anda juga berada dalam posisi untuk mencoba dan membuat perbedaan dalam kehidupan orang lain. Mungkin Anda ingin lebih memperhatikan pembelian Anda? Mungkin Anda adalah bisnis baru yang ingin memasukkan aspek positif ke dalam model bisnis Anda? Mungkin Anda adalah bisnis yang sudah mapan? Mungkin, Anda baru saja mengunjungi tiga hantu tadi malam dan mereka menyuruh Anda untuk mencari saya, mungkin tidak. Jika mereka melakukannya, saya tidak ingin tahu. Either way, saya ingin Anda tahu bahwa ini adalah daerah yang sangat suram sekarang. Apa yang saya siap untuk memberitahu Anda semua jatuh di bawah istilah "Enterprise Sosial." Yah, setidaknya sekarang. Pada Februari 2016, kerangka waktu yang saya tulis ini, berikut ini adalah apa yang saya saksikan.

  • Hingga beberapa tahun yang lalu, bisnis di AS dapat berbicara sepanjang hari tentang bagaimana mereka "membantu orang lain." Lihat saja situs web perusahaan dan Anda dapat melihat item seperti "Dukungan Komunitas," dan "Investasi Sosial." Namun, tidak pernah ada standar pihak ketiga yang sebenarnya yang harus dipatuhi oleh sebuah bisnis yang benar-benar membuktikan bahwa mereka sedang berjalan-jalan bersama seluruh perusahaan, tidak hanya berbicara, sehingga untuk berbicara. Sebagai contoh: Sangat tidak masuk akal untuk mengatakan bahwa Anda memberikan jumlah laba X untuk amal, ketika Anda secara bersamaan secara tidak sengaja meracuni pasokan air masyarakat ketika membuat produk Anda. Kanan? Jadi, ketika kami duduk dengan kepala kami di tangan kami dan menjadi frustrasi dengan keadaan semacam ini, seseorang memperhatikan. Kemudian, lihatlah, seperti jawaban untuk sinyal kelelawar, sebenarnya ada hal yang dapat dipatuhi oleh bisnis, yang dapat membuktikan bahwa mereka adalah entitas yang mencakup semua yang menghasilkan keuntungan, serta menjadi manfaat bagi orang lain dan planet. Yang membawa saya ke titik berikutnya …

  • Dengan itu dikatakan, ada dua gerakan utama yang saya lihat mendapatkan uap besar. Gerakan pertama disebut menjadi "Benefit Corporation." Itu adalah gerakan yang dipelopori beberapa tahun yang lalu oleh seorang nirlaba yang disebut, "The B Lab," dan ide ini akan mendunia. Hal-hal hebat dan saya benar-benar puas dengan konsepnya. Pada dasarnya ini adalah proses yang dapat dilalui suatu bisnis yang akan meningkatkan transparansi dan berkontribusi pada kebaikan yang lebih besar, sambil tetap menghasilkan laba. Ini melekat pada apa yang disebut di dunia akuntansi sebagai "garis bawah triple." Ini berarti bahwa manusia dan planet diberikan pertimbangan yang sama seperti keuntungan. Saya juga tahu beberapa perusahaan sangat besar yang telah bergabung dengan gerakan ini seperti Ben and Jerry's dan Etsy. Namun, ketahuilah bahwa pada saat ini, tidak semua 50 negara mengakui perusahaan manfaat sebagai entitas hukum yang sebenarnya. Negara-negara lain telah melewati hibrida macam-macam yang menyerupai perusahaan yang menguntungkan tetapi tidak disebut demikian. Namun, jika negara Anda bukan negara yang mengakui jenis badan hukum ini, Anda masih bebas untuk berpartisipasi dalam proses sertifikasi B Lab jika Anda mau. Konsep ini juga dikenal sebagai "Tanggung Jawab Perusahaan" atau "Kapitalisme Etis". Pada April 2015, ada lebih dari 1.200 B Perusahaan yang bersertifikat di 41 industri di 121 negara. Jika Anda ingin penjelasan lebih mendalam tentang apa sebenarnya B Corp, jangan ragu untuk menonton ini VIDEO YOUTUBE.

  • Pergerakan kedua adalah keseluruhan kebanyakan inisiatif berbasis platform yang terjadi. Metode-metode ini benar-benar memanfaatkan proses pihak ketiga yang memiliki tujuan akhir untuk memang menciptakan dampak positif dalam masyarakat. Ini pada dasarnya ketika sebuah sektor bisnis, sektor nirlaba, pemerintah, dan / atau orang bertindak sebagai investor untuk sebuah usaha yang dimaksudkan untuk membuat dunia ini lebih baik. Setiap perpaduan memiliki metode kegilaan tersendiri ketika menyangkut investasi untuk dampak sosial dan mengukur upaya mereka. Konsep ini dikenal sebagai "Dampak Investasi," atau "Investasi Dampak Sosial." Menurut Global Impact Investing Network, atau dikenal sebagai GIIN (Diucapkan JEN), ada sekitar $ 60 Milyar diinvestasikan secara global untuk gerakan khusus ini dan seperti es krim, tidak hanya ada satu rasa. Jangan ragu untuk memeriksa situs web mereka di: www.thegiin.org untuk informasi lebih lanjut. Sekali lagi, hal-hal yang sangat bagus.

Bingung belum?

Jangan. Bayangkan semua ini sebagai lukisan Van Gough yang benar-benar keren di mana semua warna menonjol, namun saling melengkapi dan terhubung dalam beberapa cara. Tutup, sepertinya berantakan. Tetapi ketika Anda berdiri dan melihat semuanya, itu membuat Anda terengah-engah.

Demi melemparkan lebih banyak informasi kepada Anda, berikut adalah VIDEO YOUTUBE lain yang menjelaskan CSR dari University of St.Gallen, Swiss.

Apakah saya pikir semua cita-cita yang dinyatakan ini akan memperbaiki segalanya? Tidak. Saya dapat melihat bagaimana beberapa metode ini perlu dimodifikasi dan beberapa bahkan mungkin gagal.

Saya juga tahu bahwa ada banyak kritik di latar belakang yang menyuarakan pendapat mereka tentang perusahaan sosial.

Tapi, kamu tahu apa? Saya menyamakan semua konsep ini dengan kemarahan terhadap sekaratnya cahaya di dunia gila yang kita tinggali ini. Ini adalah langkah ke arah yang benar dan Tuhan Memberkati orang-orang yang memiliki niat jujur ​​dengan semua ini, dan benar-benar mencoba membuat perbedaan. Konsep itu di sana wanita dan pria, membuat saya merasa sedikit lebih baik, dan itu harus melakukan hal yang sama untuk Anda juga. Jika itu membuat saya menjadi Pollyanna kecil yang naif, maka jadilah itu.


Gerakan, Ritme, dan Gangguan Sensori Mempengaruhi Realitas Perseptual – Apa Yang Dapat Kita Lakukan untuk Membantu?

Tubuh yang terorganisasi mengarah ke pikiran yang terorganisasi! Seseorang dengan autisme berat yang nonverbal akan sering menunjukkan kesulitan sensorik, gerakan, dan ritme yang intens yang mempengaruhi semua bidang perkembangan. Pesan-pesan, proyek sistem sensorik terganggu tidak teratur dan sering membingungkan. Proses pemikiran yang mendasari terganggu dapat menyebabkan kesulitan mengatur dan mengkategorikan pikiran. Ketika gerakan (dyspraxia atau apraxia) tidak otomatis, masalah memulai dan mengimplementasikan keterampilan motorik termasuk bicara sering terjadi. Disfungsi sistem saraf pusat mungkin menjadi penyebab miskomunikasi di antara neuron, yang membuat seseorang dengan autisme berat tidak dapat berpikir dan menggerakkan tubuhnya secara bersamaan. Memulai, menghentikan, dan beralih gerakan semuanya sulit.

Jika orang tersebut tidak dapat mengarahkan tubuhnya atas permintaan verbal, atau untuk meniru ketika diberikan isyarat visual, motorik dia melalui pola gerakan. Pengulangan dengan penekanan permintaan yang digerakkan mengembangkan sirkuit neuron yang memungkinkan gerakan yang diarahkan sendiri menjadi otomatis. (Misalnya banyak anak-anak dengan masalah gerakan berat tidak bisa mengikuti petunjuk sederhana seperti menyentuh kepala Anda. Beberapa membutuhkan isyarat visual. Yang paling membutuhkan motor yang luas di awal, diikuti oleh petunjuk yang diberikan.) Memutuskan keterampilan motorik ke dalam unit-unit kecil dan menjaga bahasa sederhana dan langsung. Gunakan isyarat visual dan isyarat yang diperlukan. Gabungkan, teknik backward chaining, suatu proses di mana orang tersebut digerakkan melalui sebagian besar langkah dan kemudian didorong untuk menyelesaikan langkah terakhirnya sendiri. (Yaitu, ketika belajar memasang jaket, arahkan orang tersebut melalui proses menarik ritsleting dan biarkan dia menyelesaikan langkah terakhir dengan menariknya. Strategi ini bekerja dengan baik dengan keterampilan membantu diri sendiri yang memerlukan serangkaian langkah. (Ie tooth) menyikat, berpakaian, dan mengetik sepatu)

Dyspraxia atau apraxia membuat bahasa isyarat sulit untuk dipelajari; pilihan yang buruk untuk komunikasi ekspresif; Namun, belajar memahami tanda dan gerak tubuh sebagai isyarat visual adalah strategi yang efektif untuk meningkatkan pemahaman bahasa, karena banyak dari orang-orang ini memiliki pemahaman visual yang lebih kuat daripada pendengaran.

Latihan yang melintasi garis tengah dan melibatkan kedua belahan otak mungkin memiliki manfaat tambahan. (I.e Brain Gym) Mulailah lebih awal untuk hasil terbaik; Namun, tidak pernah terlambat untuk perbaikan. Alam berjalan di medan yang tidak rata, dengan rintangan alam mendorong individu untuk tetap hadir, memperhatikan lingkungan alam, dan merespons secara otomatis dengan gerakan yang tepat. Faktor penghambat yang sering muncul dalam pengaturan buatan dikurangi. berada di medan yang tidak rata, berjalan di atas balok keseimbangan, atau mendaki menstimulasi adrenalin ringan saat orang tersebut dipaksa untuk memperhatikan. Addrenalin tampaknya meningkatkan kemampuan.

Seseorang yang nonverbal mungkin tampak memberi prioritas pada satu saluran sensoris pada satu waktu. Sering ada keterlambatan dalam proses pendengaran; karenanya, stimulus visual mungkin tidak dialami bersamaan dengan input auditori. Beberapa mungkin menunjukkan saluran sensorik yang benar-benar terputus. Misalnya, seorang individu yang merespons dengan benar dengan memilih respons yang benar dari bidang kata atau gambar dapat kehilangan keakuratannya dalam memilih respons yang tepat jika ia harus bangun, atau berjalan beberapa langkah untuk memilih jawaban. Apakah hanya saja dia mengalami kesulitan untuk berpikir dan bergerak pada saat yang sama atau dapatkah itu menjadi lebih rumit? Prompt visual, – gambar, tanda atau isyarat – biasanya akan memperbaiki masalah, tetapi tidak sepenuhnya menjelaskan jeda.

Orang yang sangat autis mungkin menunjukkan bahwa dia memahami dan membalas dengan tepat petunjuk secara lisan, mengetik, menggunakan kata-kata / kartu gambar, tetapi masih tidak dapat melakukan tindakan. Misalnya, tanyakan, "Mau ke mana?" Dia menanggapi, secara lisan atau menggunakan alat komunikasi alternatif, "Saya akan menggantung mantel saya." Alih-alih menggantungkan mantelnya, sepertinya tidak sadar, dia pergi ke arah yang berbeda. Apakah itu mulai dari mendengarkan berpikir sampai bergerak yang menyebabkan gangguan pikiran? Apakah koneksi yang hilang terjadi ketika siswa bergerak? Apakah itu suatu keharusan tubuh untuk mengabaikan permintaan itu? Apakah ketidakmampuan untuk mengingat apa yang akan dia lakukan? Apakah dia bahkan mengatur ulang apa yang dia katakan atau hanya memberi tahu Anda apa yang dia pikir Anda ingin dengar?

Ketika bekerja dari bidang pilihan, seorang individu mungkin tidak pernah melihat pilihannya, bahkan sekilas periferalnya pun tidak dapat dideteksi, namun, pilihan tanggapannya mungkin benar! Sepertinya dia melihat dan mengendalikan tubuhnya dari luar dirinya. Seseorang, yang memiliki kesulitan mengintegrasikan saluran sensorik dapat dengan mudah mencocokkan objek yang disajikan secara visual. (Yaitu kata ke kata, gambar-ke-gambar, objek-ke-objek) Proses ini menjadi lebih sulit ketika memasangkan materi visual yang bervariasi dari beton (objek) ke representasional (gambar) ke kata (abstrak). (Yaitu mencocokkan dua kata atau dua gambar jauh lebih mudah daripada mencocokkan kata dengan gambar. Mencocokkan kata dengan gambar lebih mudah daripada mencocokkan kata ke objek.) Menyeberangi saluran sensorik bisa jadi sulit. Orang tersebut mungkin tidak dapat mencocokkan objek yang disajikan secara visual dengan objek yang tidak terlihat. Misalnya, letakkan krayon, botol lem, gunting, dan bola, di dalam tas. Tunjukkan pada individu krayon, dan minta dia untuk masuk ke dalam tas dan temukan yang sama. Jika dia tidak dapat menemukan krayon, taruh salah satu krayon di tangannya, dan minta dia lagi untuk meraih di tas untuk menemukan krayon lainnya. Ulangi kegiatan, menggunakan benda-benda lain. Orang tersebut mungkin berhasil visual visual atau taktil ke taktil, tetapi tidak visual / pendengaran untuk taktil. Setelah berlatih dengan baik, ia dapat meningkat sementara yang lain mungkin terus mengalami kesulitan.

Seseorang mungkin tampak kurang ritme internal. Ketika muda, orang tua harus mendekatkan anak mereka, sehingga dia bisa merasakan detak jantung / irama ibu atau ayah. Anak yang lebih tua dapat diberikan irama eksternal dengan secara bergantian mengetuk tangan kanan, kiri, bahu, atau lengan. Banyak dari orang-orang ini suka tekanan ritmik ke sisi atau depan dan belakang kepala mereka. Mendengarkan gelombang laut, suara alam, atau musik dapat membantunya menyesuaikan dengan ritme bumi. Pindah ke musik atau ketukan drum juga bisa membantu. Meditasi serempak dengan orang yang tenang membantu membumi dengan melatih gelombang otak dan pola ritme tubuh.

Penglihatan, suara, bau, rasa, dan tekstur dapat berfungsi sebagai iritasi sensorik. Hilangkan kejengkelan bila memungkinkan. Salah satu alasan seorang siswa dapat merangsang dirinya sendiri adalah untuk memodulasi rangsangan yang tidak diinginkan. Perilaku repetitif ini juga dapat membantu orang membentuk ritme untuk mengatur gerakannya. Dia mungkin juga berusaha menghalangi pikiran dan emosi orang lain yang mengganggu atau dia mungkin merangsang dirinya sendiri sebagai strategi untuk kembali ke dunia internalnya sendiri. Apa pun alasannya, instruktur harus mendorong orang untuk berhenti ketika dalam proses instruksi langsung karena stimulasi diri memungkinkan orang untuk memblokir guru, orang tua, atau terapis. Ketika tidak terlibat dalam instruksi, biarkan individu terlibat kembali dalam kegiatan yang merangsang dirinya sendiri karena mereka dapat membantu dirinya mengatur diri sendiri dan / atau bersantai. Jika perilaku berbahaya atau secara sosial tidak dapat diterima, cobalah untuk mengganti, daripada memudar.

Berikan banyak waktu untuk berputar, berayun atau melompat di atas trampolin. Individu adalah hakim terbaik dari jenis, intensitas, dan durasi untuk input vestibular dan proprioceptive yang dia butuhkan. Menyikat, pijat tekanan dalam, kompresi sendi, meditasi, tengkorak sakral, reiki, dan refleksologi dapat membantu orang merasa nyaman di tubuhnya. Jika nyaman, orang tersebut lebih cenderung untuk tetap hadir dan menghadiri instruksi. Mengatasi ritme dan gerakan sangat penting dalam membantu seseorang dengan autisme berat mencapai potensi penuhnya.

Definisi istilah:

apraxia / dyspraxia: Gangguan kemampuan untuk melakukan gerakan yang bertujuan dan sukarela.

binaural beats: Dua frekuensi yang berbeda disajikan, masing-masing satu telinga, otak mendeteksi perbedaan fase antara sinyal-sinyal ini. Integrasi persepsi dari dua sinyal terjadi.

Vestibular: Sistem yang melayani fungsi keseimbangan dan ekuilibrium. Ini menyelesaikan ini dengan menilai gerakan kepala dan tubuh dan posisi dalam ruang, menghasilkan kode saraf yang mewakili informasi ini, dan mendistribusikan kode ini ke situs yang tepat yang terletak di seluruh sistem saraf pusat. Fungsi vestibular sebagian besar refleks dan tidak sadar di alam.

Proprioceptive: menggambarkan kemampuan untuk merasakan gerakan dan posisi otot tanpa panduan visual. Hal ini penting untuk setiap kegiatan yang memerlukan koordinasi tangan-mata, kesadaran postur, gerakan, dan perubahan keseimbangan dan pengetahuan tentang posisi, berat badan, dan ketahanan benda karena mereka berhubungan dengan tubuh.

Aliran gelombang otak yang resonan: Karena aktivitas saraf adalah elektrokimia, gelombang otak dapat dipengaruhi. Pikirkan efek garpu tala.

Irama: gerakan terukur, pengulangan tindakan atau fungsi secara berkala.

Bawah sadar: Bagian dari pikiran di bawah persepsi sadar di mana bawah sadar bergabung atau membaur dapat terjadi. Saya berspekulasi bahwa pencampuran pikiran bawah sadar bisa ada tanpa kesadaran kesadaran seseorang. Campuran ini dapat sangat membantu dalam membantu orang tersebut memahami dan beroperasi dalam realitas persepsi khas "kita".


Gerakan Pop Art – Kenyamanan dalam Komersialisme

Gerakan Pop Art dimulai pada 1950-an dan 1960-an di Inggris dan Amerika berkembang di sekitar produk-produk media massa. Karya seni yang berasal dari budaya populer menjadi salah satu gerakan artistik utama Amerika Serikat pada abad ke-20.

Karya seni, berdasarkan pengemasan, televisi, iklan, film, dan bahkan buku komik membantu memecah hambatan yang sudah lama ada antara seni tinggi dan budaya massa. Tak lama setelah Perang Dunia II, Amerika dengan cepat menjadi budaya manipulasi komersial, eksibisionisme, dan kesuksesan instan. Ciri-ciri ini menjadikannya target sempurna bagi para seniman yang ingin mengolok-olok sifat serius dunia seni sambil pada saat yang sama memegang cermin ke masyarakat saat mereka melihatnya.

Sedangkan di Inggris para seniman pop mengambil pendekatan yang lebih romantis, di Amerika hasilnya sering kali lebih kurang ajar; seperti teropong raksasa dan shuttlecock dari Claes Oldenburg. Awalnya dianggap sebagai serangan balik pada Abstrak Ekspresionisme, gerakan seni pop merebut gerakan Dada yang berbasis di Prancis itu istilah pertempuran melawan seni berbudaya dan tidak pernah melihat ke belakang.

Seperti Dada sebelumnya, gerakan pop art menggunakan barang-barang umum sebagai subjeknya dan para seniman lebih menyukai metode produksi komersial sehingga memungkinkan reproduksi seni tanpa batas. Ketika usia keseragaman komersial semakin mendekat, pop art menyebar menciptakan bintang-bintang super seperti Andy Warhol, Robert Rauschenberg, Jasper Johns dan Roy Lichtenstein untuk menyebutkan beberapa.

Pop art menggabungkan massanya yang diproduksi, biaya rendah, dibuang, mengkilap alam untuk mendorong uang besar dan lampu terang untuk datang menelepon. Beberapa pertanyaan jika seni pop adalah komentar serius pada kondisi kontemporer atau hanya "lelucon tanpa humor." Kritikus seni tradisional mungkin mencoba memberi tahu Anda apa yang dimaksud dengan seni populer, tetapi pada akhirnya keputusan itu sepenuhnya milik Anda.

Aksesibilitas seni pop membuat hampir semua orang dengan keinginan untuk menciptakan artis pop. Dan meskipun pop art telah lama melahirkan banyak sub kategori yang berbeda dan medium baru dan tidak biasa; semuanya kembali ke seni untuk, dari dan oleh massa. Dengan setiap generasi, Amerika tampaknya menjadi lebih berorientasi pada pemuda hampir pasti menjamin masa depan seni pop dan itu lucu, muda, seksi, pekerjaan yang menarik perhatian. Bisnis besar adalah seni pop yang diperkuat oleh homogenisasi yang sedang berlangsung di Amerika dan mengaburkan garis antara seni, budaya populer, dan komersialisme.

Meskipun banyak artis pop masih menampilkan karya mereka di galeri, pop art dapat ditemukan di Happy Meal Anda dari McDonalds. Budaya populer dan seni yang merepresentasikannya tumbuh pada tingkat eksponensial setiap tahun seperti sebagian besar aspek kehidupan di bumi ini. Jadi apa itu pop art dan kemana perginya? baik, dalam kata-kata satu kritikus seni, "Saya tidak tahu seni, tapi saya tahu apa yang saya suka dan saya suka ini."