Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

Jauh sebelum treadmill ditemukan, latihan stasioner ditemukan oleh orang Cina lebih dari 2700 tahun yang lalu yang membantu orang menurunkan berat badan dan memperkuat tidak hanya tubuh mereka, tetapi juga pikiran mereka dari dalam ke luar. Yang ditanamkan dalam latihan ini adalah filosofi yang disempurnakan melalui ribuan tahun evolusi budaya dan spiritual.

Pendeta Tao menemukan bahwa rahasia kesehatan tidak berasal dari sumber eksternal atau aktivitas fisik tetapi tumbuh dari dalam, ketika tubuh itu diam. Seperti pohon, dalam keheningan tubuh seseorang berkembang dari dalam ke luar, menjadi kuat dan sehat dan selaras dengan alam membawa ketidakseimbangan dalam tubuh praktisi kembali ke keadaan kedamaian seperti anak kecil, di mana kelincahan, kesehatan dan ketenangan pikiran adalah fenomena asli .

Melalui penelitian bertahun-tahun yang ekstensif, para empu tua menemukan bahwa tubuh dan pikiran mirip dengan danau tengah malam yang memantulkan cahaya lembut dari cahaya bulan. Ketika tubuh seseorang tidak tenang, permukaan laut yang bergetar mengubah gambar bulan, tetapi ketika seseorang menenangkan pikiran, tubuh dan pikiran memperoleh refleksi sempurna dari surga, yang masih dan kuat.

Salah satu masalah utama dengan olahraga dan kesehatan hari ini, dan benar-benar sama dengan sebagian besar aspek lain dalam kehidupan kita; pada saat kita menyadari kebiasaan kita mulai memengaruhi kita secara negatif, seringkali sudah terlambat untuk melakukan apa-apa. Orang-orang merokok setiap hari, dan kemudian terkena kanker. Minum alkohol dan gagal hati mereka, atau dalam kasus kami, menjalani kehidupan yang tidak seimbang dengan diet yang buruk dan … mendapatkan FAT. Sekarang, menjadi gemuk tidak akan menjadi masalah besar jika itu semua. Sayangnya kelebihan berat badan adalah keadaan ketidakseimbangan yang menyebabkan banyak masalah internal; masalah motorik, masalah otot, masalah organ, masalah syaraf … Dan pada saat semua hal ini cukup menendang sehingga kita mulai memperhatikan, sebagian besar resimen latihan online atau di pusat kebugaran lokal sederhana terlalu menuntut pada tubuh Anda untuk lakukan secara teratur. Seringkali mereka hanya terlalu sakit untuk dilakukan karena tubuh Anda menjadi sangat lemah.

Di sinilah rezim latihan Barat menemukan batas mereka.

Jadi hari ini, saya akan membagikan latihan kuno ini dengan Anda dan saya dapat menjamin Anda, bahwa jika Anda melakukan ini setiap hari hanya selama 30 hingga 60 menit sehari. Kesehatan Anda akan kembali, tubuh Anda akan menjadi kuat, kulit Anda bersih, pikiran Anda tenang. Kebutuhan diet Anda akan berubah dengan sendirinya dari dalam ke luar seolah-olah seseorang mengubah konfigurasi Anda dari dalam dan Anda akan kehilangan berat badan.

Nama latihan ini disebut Post Standing atau Zhang Zhuang dan ini adalah bagaimana melakukannya:

Apa yang kau butuhkan:

Melakukan latihan ini di luar lebih disukai, tetapi jika Anda merasa tidak nyaman, ruangan dengan ventilasi yang baik akan mencukupi.

Kenakan pakaian yang longgar.

Melakukan apa:

– Berdiri tegak, jaga tulang punggung Anda lurus

– Kaki selebar bahu.

– Jaga dagu Anda sejajar dengan tanah

– Rilekskan bahu Anda

– Tekuk lutut Anda ketika Anda melihat ke bawah secara alami jari-jari kaki Anda dikaburkan dari pandangan

– Angkat kedua tangan Anda di depan Anda di dada tinggi (tepat di bawah tenggorokan Anda) dan sebarkan jari-jari Anda seolah-olah Anda memegang tong besar atau bola pantai tiup menekan dada Anda

– Tenangkan napas Anda dan berkonsentrasi pada pusar Anda

Durasi 30 – 60 Menit.

Hal-hal yang diharapkan:

– Anda mungkin mengalami rasa sakit di area di mana Anda mengalami masalah ketika tubuh Anda mencoba untuk membersihkan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar.

– Kaki, tangan, tubuh Anda mungkin mulai bergetar.

– Kamu bisa memanas dan mulai berkeringat.

– Denyut jantung Anda mungkin meningkat.

– Anda mungkin merasakan sensasi dingin, hangat, dan kesemutan.

Semua gejala ini adalah indikasi bahwa tubuh Anda mulai membersihkan sumbatan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar. Jika Anda berlatih secara teratur, Anda akan menyadari bahwa Anda akan mulai merasa lebih baik, lebih tenang, ingin makan dan tidur lebih sedikit, memiliki lebih banyak energi, menikmati seks lebih banyak, dan kurang kebencian, cemburu dan marah.

Ketika Anda masih pikiran Anda seperti air danau malam, pantulan bulan akan menjadi sempurna. Dengan cara yang sama tubuh Anda akan menjadi sempurna dari dalam ke luar dan penyakit Anda akan hilang. Anda tidak perlu bergerak, diam saja dan latihan kuno ini akan merawat Anda. Dari tidak ada yang muncul semuanya dan dari keheningan praktek Zhan Zhuang, dengan demikian kesehatan akan muncul dalam hidup Anda.

Jutaan orang di seluruh dunia mempraktekkan latihan ini setiap hari, dari para biarawan di kuil hingga pria bisnis dalam miliaran dolar korporasi. Mereka semua sama-sama menemukan efek kuat dari pos berdiri setiap hari. Post Standing adalah dasar dalam 100s bentuk Kung Fu dan dianggap sebagai pilar kekuatan, umur panjang dan komponen integral dari budidaya spiritual.

Info Bite: Li Ching Yuen manusia tertua yang pernah hidup yang meninggal pada usia 256 tahun mempraktekkan variasi dari bentuk latihan yang sama ini.

Kelihatannya aneh bahwa berdiri diam dapat dianggap sebagai latihan, apalagi kegiatan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau meremajakan kesehatan Anda, tetapi percayalah … Anda akan merasakannya ketika Anda melakukan pekerjaan. Saya tahu banyak orang yang tidak bisa menahan pose itu selama 5 menit sebelum mereka mulai terengah-engah dan lemas di bawah tekanan. Ini bukan sihir, latihan-latihan ini telah disempurnakan selama ribuan tahun dan telah dipraktekkan sama seperti di timur. Barat sekarang mulai menggores permukaan dan menjelajahi bab-bab sejarah medis timur ini.

Pada awalnya Anda mungkin mengalami kesulitan menahannya untuk waktu yang lama. Mulai dengan 5 menit, kemudian saat ketahanan Anda meningkat, lanjutkan ke 10, 15, 30 – 60 menit per hari.

Beberapa dari Anda yang membaca ini mungkin mencobanya sekali atau dua kali, tetapi mereka yang membiasakannya mulai hari ini dan seterusnya, akan mengingat artikel ini sebagai sesuatu yang mengubah hidup mereka selamanya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penelitian tentang praktik kesehatan yang serupa, kata-kata: Qi Gong dan Tai Chi.

Saya mengharapkan yang terbaik dari Anda dalam upaya Anda dan berharap ini telah menjadi bacaan yang menyenangkan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *